气功中的“放松”是怎么回事?

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人们平素总是紧多松少。练功中的放松, 就是要改变这种状况。
  情绪紧张,能使大脑皮层受到刺激而造成 全身肌肉及脏腑均处于紧张状态。如表现心 跳、气促,出汗,乏力、疲劳、血压增高、食 欲下降、睡觉不好等。如果长期处在紧张状 态,久而久之,即会造成病态。
  就拿肌肉来说,肌肉紧张而收缩。肌肉组 织就要消耗养料,产生废物,引起疲劳。肌肉 紧张过后,即松弛下来的时候,废料被血液送 走,养料被血液补充,肌肉又恢复充分工作能 力。因此人们在劳动时,速度适当,肌肉一紧 一弛得到调节,劳动才能持久。如果自觉地做 到放松这个要领,实践表明是可以避免紧张所 造成的病态。而气功练放松,就是这个道理。 练气功要求一呼一吸,一紧…弛。“放松" 首 先要求从精神上放松,也就是从大脑皮层先 要发出使全身各部都放松的信号,从而才使 全身肌肉及内脏松弛。所以,练气功放松的程 度愈深,则气功的效率就愈高。因此,在练气 功过程中,从始至终,从精神到躯体,必须都 处于“放松”状态。练功的过程,也是放松的 过程。放松是练好气功的一个重要环节,只有 在放松的情况下,才容易意守入静,也才有可 能达到练气功的目的。

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2014-02-08
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