跑步和其它运动后练气功好 吗?如果同时进行,应如何安排?

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答:跑步和其他剧烈运动之后,紧接着练 气功是不合适的。孟子说过;“今夫蹶者趋者 则动其气矣。”蹶是跳,趋是跑。跳高跑步确 实是一种良好的体育运动,可是有心脏病、高 血压、肝炎、肾炎一些慢性病的人就应该考虑 一下,因为剧烈的活动,可使血流循环加快, 增加心脏的负担,对于慢性病患者有危害性。 气功是锻炼气的深长匀细,与此正相反,所以 在跑步跳高等运动之后做气功极不相宜。最好待休息平静下来后,再作气功。 

    另外一些同志的来信,我不能一一作 复,您们练的不是养气功,偏差在什么地方我 不明白,应尽可能找某功法的导师求教,解铃 还需系铃人,偏差不难纠正,决不能发牢骚。 我希望爱好气功的同志们,不论学那种功,都要耐心地坚持下去,在邪正斗争的过程中总会 有一些痛苦的反应,万不可见异思迁。我所教的养气功,远不如神仙妙法之珍奇,我希望读 者不要过高估价,追求捷径予六字诀、洗髓金 经、太极功之内。

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2014-02-08
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