同时练两套功法好吗?

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答:养气功的练习方法很多,都是通过放 松、入静、调整呼吸和意念活动来达到健身的 目的。如果两种功法都符合生理病理,同练也 未尝不可。但是,对初学者来说,同练两种功 法,分散精力,不利于体会和掌握气功的某些 基本规律,因此,不如学练一种功法效果好。 练习者可以根据自己的体质和病情选择练习。 练功后,身体轻松,精神愉快,就专心致志地 去练,不必见异思迁。

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2014-02-08
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