心情不好时能否练拳?

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武术有调感情之效任人皆知,心情不好时若能练上两趟拳自然会比坐着生气要好些。由于拳种不同,有的可以借其宜散怒气,有的可以引气下行,有的可以转移情绪,种种不一,任君自择,得调而已。但是如果为出功夫而练拳,在心情不好的情况下,气上而不下地勉强作功,天长日久,会导致胸闷不适,甚或心血管系统机能紊乱,就很不合适了。因此,心情不好时练拳要慎重。练时如感胸闷,气不顺,即要停止练习。

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2014-02-07
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