患关节炎的人适合练武吗?

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关节炎无论是风湿性或类风湿性,其主要症状为关节疼痛:其主要病变为关节及其周围组织的发炎、萎缩,并引起关节畸形和强硬固定。本病发生的因素为长期疲乏、受寒受湿,感染或创伤后遗症。痛者不通,通则不痛。练武可以活血气、利关节,对治疗关节炎自然有益。但是患关节炎的人在练武中亦须注意;
  ①练习内容不宜复杂,要适合自己的身体状况。
  ②每次运动量不宜太大,应见微汗即收,避免汗出当风。
  ③练武前后多做自我按摩。

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2014-02-07
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