青少年打砂包会不会影响骨骼发育?

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“打砂包”是以水平发力为主,不存在上举下压问题,只要练习得当,对青少年的骨骼发育一般不会发生整体的不良影响。这里只是提醒打砂包的同志注意几件事:
①砂袋的装填要软硬合适,不可过硬过重。
②拳击的手型手势要合理,握拳要紧,不可放松。
③练后不可用冷水立即洗手,不要马上静止不动。
④要经常取得老师的指导,注意循序渐进。
⑤为预防骨节损伤,可经常以舒筋活血之药烫洗。

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2014-02-07
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