自练武术选择什么样的场地好?

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    武术锻炼一般不受场地的限制。拳谚云:拳打卧牛之地。说明在牛卧倒的那么一小块地,就可以拳打脚踢,习练武艺。但是,在某些拳种的套路练习和跳跃动作练习时,“卧牛之地”显然就蹬打不开了。根据练习内容的需要,如果环境条件许可,选择好一点的场地进行武术练习,是完全必要的。一般说来,选择比较平坦的土地或草坪为好。在较硬的场地上(如水泥地)练习,会增加下肢关节的负担。因为当人体运动给地面的作用力相同时,地面越硬,对人体的反作用力就越大。因此,不宜在水泥地这类较硬的场地上进行武术跳跃类和比较激烈的套路练习。但少窜蹦跳跃的单势练习,手法练习,桩法练习以及柔和缓慢的太极拳等,则什么场地均能进行。练习时,要注意清除场地上的砖块沙石,以免滑倒或扭伤踝关节。

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2014-02-07
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