泰拳练功的奥秘

文字版 原貌版

    泰拳源于泰国,已有五百多年的历史,在东南亚一带广泛流行,是一种以击打为主的拳种。泰拳的拳法精悍勇猛,尤其它那独有的腿攻脚踢进击技法异常凌厉,素有铁脚钢腿之称。泰国拳手曾击败无数个东洋和西洋拳技高手,在世界自由搏击擂台上称雄。因此引起各国自由搏击拳技家们的重视,都亲往泰国进行考察,着力研究泰拳的练功奥秘。


    泰拳有自己传统的练功方法。在练功时,泰拳手首先要集中精神,具有坚毅敢胜、无所畏惧的气质,并有征服对手的信心,以超人的毅力,不怕艰苦,去克服困难。据根不同技术程度由易至难,由简到繁,有阶段地进行练习。泰拳手为了把自己双腿练成似铁石般的坚硬,又能象鞭子似的柔韧,常常晨间四、五点钟就起床,在武馆中压腿、溜腿、弹踢脚法,一练即几百次,直至满身大汗。之后又到馆外越野长跑,每遇槟榔树、蕉树以及其它适当的树木,即用腿猛力踢击,砰然有声,以致树木震撼摇晃,而泰拳手脸无痛色,毫不在乎。这种泰拳的踢树练脚法,主要是为把脚、胫部和小腿练得坚实。初练此功时,一般先把海棉或棉絮之类软物,包扎在树体表面,再行踢击练习,随着逐渐适应,减薄包扎软物的厚度,最后即能练出完全去掉包扎物,猛踢毫不在乎的功夫。还有另一种较为罕见的练脚法,是把香蕉树茎锯切成四五十厘米长的一段,抛向空中,然后,立即用脚踢击,犹如踢毽子一样,不让它掉落在地上。香蕉树茎具有一定的重量和硬度,此法既可练习脚板的坚硬和踢击力量,又可加强腿的准确度和控制力。可见,练成泰拳的铁脚钢腿并非易事。


    在泰国的武馆中,用水牛皮制造的坚固砂袋,数只前后左右高低吊挂,拳手们在不停摆荡的砂袋之间回旋,穿梭般地左躲右闪,运用各种拳法、腿法、肘顶肩撞,猛力击打、踢击,这就是泰拳假想性的实战练功手段之一。


    此外,泰拳手高超的搏击技法,还来自于一贯进行有效的超量负荷训练。平时他们二人各手握一、二公斤的哑铃作假想对练,互不碰身,结合手法、步法,一进一退,一攻一防地练习发劲和防守,当双臂酸痛,精疲力竭的情况下,仍坚持不懈。经过长期训练,力量激增,一旦比赛时,去掉负荷,身手轻松自如,进攻时感到灵活有力,防守时坚实严密。


    泰国气候酷热,泰拳手利用醋热来作为锻炼体力的一种方法。经常坚持在烈日下进行实战对击,每激战一个回合,需时4分半钟,稍息30秒立即再战。为了增强训练密度,还进行轮番车轮大战,甚至一连坚持数十回合的搏击。这样严酷的疲劳性超量练功,不是一般普通武术爱好者所能经受的,但对有毅力,经得住考验的泰拳手来说,却是练就惊人的耐力和高超的搏击技术的良方,是成为一名出类拔萃泰拳手必经的艰苦历程。

非会员显示1200个字符如需浏览文章全部内容

您需要 登陆 并升级为 白银VIP(1元/月) 才可以下载或查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
145
0
2014-02-07
武风首页 站点首页 会员中心 我的收藏
取消 评论
收藏(0)
评论(0)
评论