十二、马步侧冲拳右腿屈膝半蹲，身体重心移于右腿，左腿里收半步a，左脚脚尖着地成左虚步;同时，右拳屈肘下沉屈于腹前，拳心向里，拳眼向上，左拳前伸，臂稍屈，肘下沉于左胸前，拳心向上，拳面向前;目视...

一、起势（一）并步站立两脚并步，两腿自然站立，身体自然正直；两掌自然下垂贴于两腿外侧，掌心均向里，掌指均向下；目视前方（图1）。 【要点】头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，含胸拔背，脊背...

新六步架大洪拳套路共有三十六大势，一百零八打，谱云：“一势变三势，能解一百零八势。”“三势”并非只有三种用法，“三”在古时为吉数，泛指为多、为大，意为一个势法根据不同的人和情况，可以有多种用...

六步架大洪拳，为什么称六步架呢？是因为它在练法上有六个练功阶段：一为平气架，二为气推力，三为气排丹田，四为混用力，五为闭气练法，六为混元气练。凡练武者，都是由初级到中级，再到高级，循序渐进，...

六步架大洪拳是我国古老的优秀拳种之一，它流传久远，主要流行于江苏的丰县、沛县，门徒众多，传播最为广泛，练习最为普及。六步架大洪拳有别于我国南北广泛流传的少林大洪拳、南派洪家拳以及陕西红拳等。...

一、怎样出手 引敌出手决曰：“出手引手，见手使手，不见手不使手，见手必使手。见手不使手，必然要失手。”盖与敌交手时，要敌不动我不动，敌微动我先动，不着不发，一着即发。秘诀曰:善用刚者如蜻蜓点水...

文/马中新 2012年江苏省丰县系汉高祖刘邦的诞生地，天师张道陵的故里，自秦汉以来，素有尚武之风，武术在群众中有着极其广泛的基础，其中影响最大的要数六步架大洪拳。六步架大洪拳是一个古老而优秀的拳种...

洪拳六步架是我国洪拳拳系中一种以气力功架为一体的短打拳术。它共为六个套路，这六个套路由简到繁，从初级到高级，逐步升级。一步架为头路架子，也是入门架，是初学者修习的最初级的套路。其共为两段，一...

(接上期)二十二、撤步打虎左脚向后撤一步,身体左转,两腿屈膝半蹲成马步;同时,左掌成拳向下栽于左膝上方,拳面向下,拳心向后,右掌成拳屈臂上架于额头右上方,拳眼向下,拳心向前;目视左前方(图44)。【要点】撤...

一、起势(一)并步站立两脚并步，两腿自然站立，身体自然正直;两掌下垂贴于两腿外侧，掌心均向里，掌尖均向下;目视前方(图1)。 【要点】头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，含胸拔背，脊背有上下对拉...

第二十六式挡势（狸猫上树）跨右步，提左膝，践步跳起，落成右弓步，左拳自左耳门，向前打出，右拳由前向下、向后扫过，右拳屈肘拳头经耳门外挂，成右十字步(图50)，目视左拳方向；右拳向前打出之同时，左...

(接上期)五势者，大、顺、拗、小、败。五势之变化本阴阳之理，太极之功，动之则分，静之则合，无过不及，随屈就伸，一气贯穿，刚柔相济，按之有阴阳，行之似波浪，其变化无穷。五势变化合......

(接上期)(六)上法与进法：上法以手为妙，进法以足为奇，身法以活为要。手法与足法，取其轻利稳固，万万不叫习成滞气，而身陷于败地。所谓滞气不打人者，即为此说。手之出入不离口，足之进......

(接上期)6.歇步：两腿交叉，屈膝全蹲，前腿在上，前脚全脚掌着地，前脚尖外展，后脚跟提起，臀部坐于后腿小腿上，接近脚跟(图17)。7.丁步：两脚开立，距离约一脚，两腿屈膝半蹲，一脚全脚......

洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内......

三晃膀大洪拳，为上古伏羲氏所传，本功法为三晃膀大洪拳密传功法之精华部分，（古称五手架，有大、中、小之分），历来是口传心受不著文字，是入门习武之人修炼武功、修心养性键脑强身的必修之术。由于古传...