少林黏衣闪翻门拳法精粹——黏衣靠打十八翻第二路(上)

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黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法,其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变。


预备势


一、动作说明

1.由立正姿势起,两腿开立,两脚外侧与肩同宽,脚尖朝前,身体自然直立,两臂伸直自然下垂,双手置于大腿两侧,手心向里,指尖向下,目视前方(图1)。

2.承上动,两手外翻,两臂向前平举,高与肩齐,双肘略屈,掌心向上,指尖朝前,目视前方(图2)。

3.上动不停,腰略右转,重心略右移,右手内旋屈臂回收置于右胸前,左手同时直臂向前伸直,两掌心均朝下,指尖均向前,高与肩齐,目视前方(图3)。

4.腰略左转,重心略左移,左手屈臂回收至左胸前,同时右手直臂向前平伸,目视前方(图4)。

5.腰略右转,重心略右移,左手经右肘下方向前直臂穿出,掌心向下,指尖朝前,高与肩齐,右手屈臂回收贴按于左大臂内侧,目视左指尖(图5)。

6.腰略左转,重心略左移,双掌外翻,掌心向上,双肘略屈,随转腰向左平移,目光随左掌移动(图6)。

7.重心右后移,右脚向右后方退半步,双腿屈膝半蹲成左半马步,同时左掌内旋,坐腕立掌,指尖向上,高与肩齐,右掌向右侧移动,掌心向内,高与胸齐,目视左前方(图7)。


二、要领解析

预备势要求全身放松,神情安逸,精神集中,排除杂念,清心静气,呼吸自然,动作舒缓柔和,节奏清晰平稳。


第一势开门献宝(震脚崩打)


一、动作说明

1.由预备姿势起,下盘左半马步不变,右肘略微向上抬起,右手翻腕内旋成八字掌,向右前方推撑,掌心朝向右前方,略高于肩部;同时,左掌内旋、坐腕、挑指,直臂向下切掌至腹前,掌心向前,指尖朝左,力达掌刃:目视左掌(图8)。

2.上动略停,身体重心左前移,右脚随之向左提起,与左脚并拢,在并拢瞬间突然用力向下震脚;身体略微左转,双腿半屈膝,坐胯、蹲身:左掌继续向右、向上画弧切抹至右腋下,掌心向右,指尖上挑;同时,右掌变拳随上步向前崩打,力达拳背,拳心向内,高与眼齐;目视右拳(图9)。


二、实战应用

敌我对峙,对手主动出击,用左冲拳击打我面部,同时用右弹腿袭击我裆腹部;我迅速右闪身,避开其锋芒,然后用右掌用力向外撑开对手左拳,同时左掌向下抹切其右脚腕部。此系防守之招,继而可变守为攻,借势出击。右掌外旋拨开对手左拳,迅速变拳、翻腕向前崩打对手面门,并配合以右脚震踩其前脚脚背,令其首尾难应、顾此失彼。


三、要领解析

1.左半马步重心分配为左四右六,注意下盘的稳定,推撑掌要求肩、臂、肘、手成一圆弧形,内含一股张力,切掌力达掌刃,落点要准确。

2.上步震脚要迅速、敏捷、有力,掷地有声,以声助势。崩拳时要求力达拳背,出手果断,做到头颈正直,沉肩坠肘,含胸收腹,避免挺胸、凸臀、耸肩、臂部僵滞。

3.整个动作要求迅速、灵活、刚柔相济、攻防有序,实战中充分发挥劲力的稳实和爆发。


第二势顺背拉弓(马步冲拳)


一、动作说明

1.上动略停,重心上提,右腿挺膝直立支撑,左腿屈膝提起,脚面绷直,脚尖下垂,膝盖高与腹齐:左掌向下

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2018-05-30
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