行礼起拳势—起势：身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空；以腹式呼吸法正常呼吸（行拳时当鼻吸鼻呼，此时与收拳势时可以鼻吸口呼，...

一、无极势：甲、乙两人相对站立(甲为上衣胸前有单线者，乙为上衣胸前有双线横衣扣者)，双足并拢，足尖正直向前(身居正北、正东，面向正南、正西方向，另者相反，二人相对行拳)；上颌下裹，沉肩涵胸，脊背...

（十）顺手牵羊　　　　1、对方上右步，右拳向我面部冲来。我右脚退步，右掌由其右臂外上穿，成拗步右捩手之势，向外化解其冲拳之劲路（图1）。　　2、我右掌外旋，顺势搂握对方右手腕，左手擒握其右肘关...

　　（十）小金丝　　　　24、泻肚捶　　甲右乙左，乙方向前上右步，同时用右拳冲击甲方腹部，目视击腹拳，左手垂于体左侧。甲方立身，两手握拳于两肋间，拳心朝上，目视对方伺机反击（图24）。　　25、反...

(一)扳手―望眉钻―按耳煞脚1、对方上右步，用右拳冲我心窝，我左脚向左侧闪跨，右脚上于对方右脚侧，右转体90度；左掌下扳其右手腕，右拳抱于右腰间(图1)。2、我右拳拳心朝上，直冲对方面部(图2)。3、我...

形意拳作为我国的四大名拳之一，它已深深地扎根于广大人民群众之中。继承和弘扬形意拳这一民族文化瑰宝，促进全民健身、增强人民体质，无疑是一件利国利民的幸事。为了帮助广大形意拳爱好者，特别是初学形...

咏春拳是南拳中实用性较强的拳法之一，是一种以手法见长的拳法，小念头为咏春中的基础拳法，她把咏春中所有惯用的手法全部放在这套拳法中，小念头看似简单却包含了咏春中的所有精华，咏春中有小念头不正终...

一、缠腕压肘　　1、刁腕　　甲右乙左，乙方向前上右步，准备用右拳出击甲方，左手在体左侧。甲方也向前上右步，于乙方右脚前，同时用右手刁拿乙方右手腕部，目视刁腕手，左手握拳斜垂于体左侧方(图1)。　...

简介洪洞通背拳是中华武林艺苑中的一颗明珠,也是我国流行较广、影响较大的拳种之一。该拳以其风格独特、内容丰富而著称于世。通背拳种由于套路风格不同,分为白猿通背、五行通背、六合通背、劈挂通背等流派...

"文有太极安天下,武有八极定乾坤",八极拳以其注重实战、发力刚猛暴烈而著称。实战一图1、甲乙双方格斗式。图2、乙方以左直拳向甲方头部攻击,甲方迅速以右掌向身体左侧扇开来拳,同时提左膝以防备对方腿击。...

宗鹤拳是我国福建南拳中的一种，宗鹤拳的最大特点是“宗”。宗是方言，难以用确切的文字来表达，只能说个大概，我们知道，狗从水里爬上岸时，身上总是发出一种弹抖之劲，把身上的水在片刻之间弹掉、抖净，...

十三、左手小缠接上式，身体向右方转身，左脚向左方踢出，重心在右腿上，同时左拳也向右面，右拳变掌，握住左手手腕(图14)。在上踢左脚的同时右手握住左拳在小腹前划一小圆，随左脚落地后左拳向右方击出，...

八极拳是我们中华武术文化中的一部分,其拳术和文化有着悠久的历史和辉煌的成就,特别是其拳术刚猛爆烈,发力整壮疾速,是大家喜爱的短打类拳术之一,特别是受到青少年的欢喜。在练武的人中素有"文有太极安天下...

八极拳自闻名以后,一直以"六大开"、"八大招"著称。"六大开"、"八大招"也一向为八极拳习练者所崇尚,也为难索"六开"、"八招"之真传而遗憾,"六开"、"八招"成为八极门的显学。关于"六开"、"八招"的阐述很多,这...

八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法作介绍，以献同道。一、挑顶“顶”是八极拳六大开之首，其招法简洁实用，攻...

八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法作介绍，以献同道。一、挑顶“顶”是八极拳六大开之首，其招法简......

一、扒肩撩阴1、预备式甲右乙左,甲乙双方对面立身,各自抱拳拱手以示礼让,目视对方(图1)。2、对劈掌甲乙双方同时向前进右步,同时抡右掌劈砍对方头部,同时将左掌附于右肩前,掌心朝外,目视对......

一、反蹉提甲乙对峙(穿运动服上衣者为甲,穿毛衣者为乙)。设乙进左步,以左拳击甲下颌或心窝处,甲迅捷侧闪身避其锋芒,同时以右手刁抓其手腕并顺势下拽,上以左拳虚晃其面部,下以左脚反踹其膝关节(图1、2)。动...

一、截腕切颈1、预备式:甲右乙左,甲乙双方对面立身,同时抱拳拱手以示礼让,目视对方(图1)。2、进步冲拳:甲方向前上右步,用右拳冲击乙方腹部,拳心朝下;左手为掌,附于右肩前,掌心朝右,目视对方。乙方立身未动...