搏杀二节棍技速成

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二节棍以其短小精悍,简便实用,软硬兼有,杀伤力强而受不少习武者青睐,更因一代功夫巨星李小龙出神入化的演绎而风靡全球,令多少热血男儿为之心向神往。笔者通过多年修习二节棍,逐渐摸索出一套二节棍技的训练方法,该法以实用为本,直指人心,摒弃一些华而不实的套路演练,授之于人,取得了较好的效果。现整理成文,只要习者循法练习认真体悟,持之以恒,短期内即可有较大的收益。

修习二节棍的注意事项

1、练习前应做好必要的准备活动。

2、修习二节棍技以有一定拳术基础为宜。所谓器械是手臂的延长,有一定的拳术基础对修习二节棍可以起到事半功倍的作用。

3、二节棍的修习不可急于求成,要循序渐进,由缓至快,由慢至疾,以免造成自伤。

4、修习二节棍,应懂得一些简单的医疗救护知识并配备一些常用急救药品。

二节棍的操棍法

1、双手擎天:双手各持二节棍的一端,高举过头(图1),该势进可攻退可守,用于搏击较为实用。

2、叠棍势:手握二节棍的两端(图2),此势攻防兼备,可灵活运用。

3、白蛇吐蕊:一手握二节棍的一端,另端夹在腋下(图3),此势隐蔽性好,利于主动进攻,可劈可挑可扫。
4、苏秦背剑:将二节棍置于体侧,两手各握一端(图4),此势双手均可变换挥棍击敌,令敌难辨虚实。

二节棍的运动轨迹练习

二节棍的运动轨迹练习,即是把二节棍在运用过程的各种运动轨迹进行理性归纳,然后对其线性归类,进行练习。通过此种练习可以使习者有一定的棍感和腕力,为进一步训练打下基础。

1、“×”字型运动轨迹练习,即持二节棍舞“×”字型动作(图5)。

2、水平方向的运动轨迹练习,即使棍做左右方向的运动练习,二节棍可高可低,(图6)为棍高过头顶的练习,(图7)为棍在胸前的练习。

3、竖直方向的运动轨迹练习,即使棍做上下方向的运动(图8)。

以上三种练习法从应用上来看即为左右的扫击动作,下砸上挑(撩)的动作和介乎两者之间的“×”型动作,这几种动作加起来,其运动轨迹酷似一个“米”字,所以此种练习亦可称为“米”字型的运动轨迹练习。这步练习熟练后,习者可自然而然地衍生出几种二节棍的基本技击法,如挑、劈、扫、撩等。

二节棍的身体承接法

所谓二节棍的身体承接法,就是指在演练或运用二节棍的过程中,因其属于软兵器一类,对其运动只能随势利导,难以强拿硬抽,通过让其接触自身的某一部位,而我又不被其伤,改变其运动方向为我所用,可继续演练或连续击人的一种方法。在做二节棍的身体承接时,特别要注意的就是自身和二节棍的接触点。不论我以自身哪个部位承接,都应以自身软组织较多的部位接触二节棍的衔接链和棍身的连接处。只有这样,才能有效地避免自伤。二节棍的身体承接法主要有以下几种。

1、大臂承接法:我手持二节棍做上挑的动作时,当二节棍的另一端运行到我大臂上方时,我即以大臂承接,改变其运动方向(图9)。

2、大腿承接法:我持二节棍由上到下做动作时,可以抬腿以大腿内侧承接下落之棍(图10)。

3、腰部承接法:当我持

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2018-03-03
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