上一讲我们学习了散手道的腿法技术20种，通过30天的学习和训练，基本上掌握了这些技术，下面请大家再和我复习一遍！好，这一讲我们来学练散手道的拳法技术、掌法技术和推手技术三方面内容，请大家准备好沙...

上一讲我们学习了散手道的准备活动、实战姿势、步法技术三方面内容，通过30天的学习和训练，基本上掌握了这些技术，下面请大家再和我复习一遍。我们来学练散手道的腿法技术，请大家准备好橡皮条、脚靶、沙...

文/王春华击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合了优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神高度集中，身体要保持良好的协调性，比赛要体现出精湛的技术水平和敏捷的反应速度。早期的击剑...

格雷西柔术或巴西柔术同样因其是在街头打斗中发展起来的而闻名，它适用于一对一的徒手打斗。它是一种非常罕见的格斗体系，可以有效地训练柔弱的人对付强壮的对手。巴西柔术训练的主要目的，首先是让人拥有...

在1993年第一次终极格斗大赛（UFC）上，霍易斯·格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。终极格斗大赛，是使不同门派的武术家进行无限制规则的比赛。尽管霍易斯·格雷西体重最轻，他还是接着又赢得...

巴西柔术也叫做格雷西柔术，在当代采用MMA规则的世界性大赛（如UFC）中多次夺冠，因此被武道中人称为有史以来最强的格斗术。但任何武道都有其局限性，巴西柔术适合于一对一单挑，尤其是面对比自己高大强壮...

你是否听说过“班度术”这种古老的功夫?据说这门功夫传授的都是武术中的精要法门。也许他们都会说是一门逃避之术。此门中人在几百年以前就在发展他们的这些逃遁的功夫，他们在无数次的生死搏杀中愈演愈熟...

第一步放弃对呼吸的控制，只是感知呼吸。第二步感知身体哪些部位没有参与呼吸，哪些部位呼吸运动幅度最大。第三步把那个运动最剧烈的呼吸部位运动幅度限制一点（注意：这是唯一的主动操作，要做的非常轻微...

上一讲我们学习了散手道的20种擒拿技术，通过30天的学习和训练，基本上掌握了这些技术。这一讲我们来学练散手道的地面控制，请大家准备好沙人、护甲等训练用具，我们将使用这些训练用具，进行训练。十、.....

你知道什么是散手道吗？"散手"是自由搏击的意思，"道"是方法，是目的，是顺应自然。国际武术散手道（简称IWSD）是以中国武术为基础，综合世界各种武功之优点，创立而成的一种武道。它广纳百家，博采众长，...

如果你突然被一个人殴打，对手试图空手就要把你撕裂，你该怎么办？如果对手不是一个人怎么办？如果你的妻子和小孩都跟着你受到威胁怎么办？很显然，你确实需要一套实用的格斗技术，这套技术会在任何时候为...

在很多有名的武师眼中，斯德·坎培尔是个令人尊敬的名字。1962年，他开始求学于琉球小林流空手道学校，不到两年的工夫就得到了黑带。1966年以后，他在加拿大的奥克兰办了一所武术学校。据估计，到目前为止...

如果你问一个武师，谁是日本历史上最著名的武术高手？他肯定会说是宫本武藏。这个传奇式的日本高手曾经用刀砍倒了60个人。毋庸置疑，在宫本武藏时代之前和之后曾有过许多的武林高手，这些人都曾打败了很多...

与世界许多国家一样，在日本，暗杀、绑架、爆炸、劫机等恐怖事件时有发生，无时无刻不在威胁着人们的生命安全。面对日益肆虐的国际恐怖分子，日本政府在加强驻伊军队的防范意识外，在内卫部队的建设上，也...

亚洲武术在过去的一个世纪中被媒体广泛宣传，受到了世界上大多数人的青睐。日本武术是被嘉纳治五郎、植芝盛平等一些人挽救下来的，他们整理了旧式的招数，在其中注入了现代的成分，使之能够向大众传播。郑...

在古人留给我们的宝贵遗产中，没有什么比角斗更生动、持久得了。角斗士的形象成为终极武士的缩影，成为人们面对死亡时勇气、英雄气概、忠诚等品质的象征，而这些品质是我们今天的人们非常仰慕的。专业斗士...

练练练是打斗能力提高的关键，思思思是训练节节提升的关键，悟悟悟是功夫不断超越的关键。任何高手都离不开自己的刻苦锻炼，使自己的身体与精神都达到更完美的境界，从而超越自身的限制，突破......

有些习武者用拳打脚踢对付袭击者的进攻，还有卸任则运用点穴、摔拿、缠斗或综合格斗技术对付袭击者。古老的夏威夷功夫卢亚则是运用分筋错骨技术对付袭击者。也就是说，虽然常常并不致命，但是......

在防身自卫界，大家谈论最多的是综合格斗术。在这样一个百花齐放的赛台上，各种技术争奇斗艳。随着技术的不断进步，迎来了一代代赛坛新秀和年轻的观众。在电视新闻界还没来得及将他们关注的镜......